Onze tips

Spelen moet vooral plezant blijven. Het is dus het belangrijk dat je - letterlijk en figuurlijk - een gezonde kijk op geldspelen hebt. Voor sommigen ligt dat moeilijk. Verschillende factoren kunnen leiden tot spelverslaving: financiële moeilijkheden, relatieproblemen, job- of inkomensverlies, depressie, alcoholmisbruik, eenzaamheid … Denk eraan dat kansspelen en wedden dat soort problemen nooit kunnen oplossen!


In de knoop met overmatig spelgedrag of zelfs een spelverslaving? Praat er zeker over met je partner en je vrienden of je huisarts.


Tips voor spelers

Zo blijf jij een verantwoordelijke speler:

• Hou altijd voor ogen dat het risico op verliezen groter is dan de kans op winnen.

• Weet dat je geen invloed hebt op het verloop van een sportweddenschap.

• Leg jezelf een limiet op – en hou je daaraan.

• Leen nóóit geld van familie of vrienden om te gokken.

• Wed nóóit met je huishoudgeld.

• Probeer verlies zeker niet goed te maken door altijd maar meer in te zetten.


Tips voor gokonthouders

Wie na een verslaving zijn speeldrang onder controle heeft, noemen we een gokonthouder. Helaas steekt de ‘goesting’ soms terug de kop op. Zo vecht je terug en vermijd je dat je hervalt:

• Voel je de drang weer kriebelen? Blijf kalm en haal rustig adem.

• Laat je niet leiden door emoties, maar leer ze te controleren.

• Praat of bel met iemand om je af te leiden van ‘spelen’.

• Schrijf je gedachten en je emoties op.


Tips voor de omgeving

De ‘spelverslaafde’ zelf minimaliseert of ontkent vaak het probleem.

Maar wat doe je best als naaste? Geen eenvoudige zaak. Want het is cruciaal dat je het contact behoudt en blijft openstaan voor communicatie!

• Kies een neutrale houding. Steek geen beschuldigende vinger op en vermijd verwijten.

• Geef NOOIT ‘financiële hulp’.

• Probeer je in te leven in wat iemand ertoe aanzet om te (blijven) spelen: schulden, relatieproblemen, moeilijkheden op het werk ...

• Zorg voor een luisterend oor als de verslaafde praat over wat hij eraan wil doen.

• Moedig de spelverslaafde aan om lid te worden van een zelfhulpgroep of professionele hulp te zoeken.